循環器内科・内科 まつばらクリニック｜心臓専門医 循環器内科 不整脈 心筋梗塞 京都市 五条大宮

院長は皆様にウオーキングを勧めております。
私自身も13年前、病気をした事がきっかけでウオーキングをはじめました。
正直言いまして最初は嫌々でした。
しかし半年ほどたつと体調や体型に変化が現れ、体力もついてきました。
お気に入りの散歩コースも見つけ、季節の移り代わりが楽しいと思えるようになりました。
今は週に2～3回ですが、義務感などもなく、続けていると言うより続いていると言った方がよい表現になるでしょう。
気づけば生活の一部となっていたのです。
これによって健康が維持できるとすれば、私もやはりお勧めせずにはいられません。

主人本人が皆様の手本として続けていること、それは自転車での通勤、できる限り時間を作って自宅周辺をジョギングすることの2つです。
もう20年以上、休むことなく続いています。

体を動かすことが生活の一部となって続いている、こんなふうに考えれば決して難しくなく、どなたにも可能なことだとおもいます。

2012-11-10 18:43:00

院長コラム